BOOTCAMPBabes

Maak kennis met BodyDrumRelease (BDR); een laagdrempelige manier om te ontspannen en te ontstressen.

Het woord 'release'  betekent loslaten, bevrijden, vrijlaten en vrijgeven. Daarnaast betekent het ook ontspannen, afstand doen of ontheffen van iets, en de eerste vertoning van een nieuwe film. En dat is precies wat er gebeurt tijdens BodyDrumRelease.

Terwijl jij rustig zit (je kleding mag je gewoon aanhouden) en geniet van het momentje voor jezelf, wordt er afwisselend links en rechts "getrommeld" op je schouders, je hoofd, rug, en eventueel armen en benen.
Op het ritme van muziek, in een rustgevende cadans, worden met deze techniek beide hersenhelften gestimuleerd, wat vergelijkbaar is met de REM-fase tijdens het slapen (onze "droomslaap"). Hierdoor raak je diep ontspannen en je komt beter in contact met je gevoel. Je intuïtie wordt geprikkeld en er ontstaat een verruimd bewustzijn.

Een greep uit de reacties op een BodyDrum sessie;
“Heerlijk” – “Bijzondere ervaring” – “Ik zit meer in mijn lijf” – “Ben zeer ontspannen en wakker” – “Voel me helemaal in het hier en nu” – “Niet verwacht dat ik het zo fijn zou vinden om te ondergaan”

​

Je kunt een korte BDR sessie van 25 min. ondergaan of kiezen voor een Total BDR van 45 min. 
Tijdens een behandeling van 45 min. kan er aandacht geschonken worden aan negatieve gedachten en onderdrukte emoties. Deze krachtige methode is heel geschikt voor bewustwording en verwerking, en om inzichten te verkrijgen, onder andere in jouw 'belemmerende overtuigingen'. Zo kun je deze gaan loslaten, waardoor je beter in balans kunt blijven en relaxter door het leven gaat.

BodyDrumRelease is geïnspireerd door o.a. massage, cognitieve gedragstherapie , NLP, hypnose en EMDR.